广州东方类风湿专科是华南地区专业治疗风湿骨病的医疗机构，总结了多项治疗方法与药品专利制剂获得国家专业机构批准。医院致力于开展类风湿关节炎、痛风、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、骨性关节炎、颈腰椎病等多个诊疗科目，是集临床、科研、预防为一体的现代化风湿病专业医疗机构。
相信大家对于脊椎弯曲这个词语应该并不陌生，知道这种疾病会给身体带来比较严重的麻烦，影响正常的生活和工作，让大家都比较害怕。脊柱弯曲按性质分先天性的脊柱弯曲、后天脊柱弯曲和特发性的脊柱弯曲。先天的脊柱弯曲是我们无法左右的，只能通过手术来进行治疗。但是引起后天脊柱弯曲的形成是可以自我矫正的。具体的自我矫正脊柱脊柱方法有哪些呢?我们一起来看看下面的详细介绍。》》》广州东方类风湿专科专业治强直！！！
1、选择合适自己的运动
游泳是增强腰背肌力量的有效运动，对颈椎病、颈肩痛、腰膝关节痛都有很好的疗效。但是，跳水、打棒球或做体操却有增加腰痛的危险。收缩腹肌、伸展腰肌以及散步、摇动腰部和骑自行车，都能防止和减轻腰痛。
2、睡有支撑的床垫
孩子在发育过程中身体骨骼的各大部位最容易变形，这就犹如益卡思西班牙总部技术人员形象的比喻：“中国的盆景是怎样造出来的，那就是在植物幼嫩期通过铁丝去固定它的造型而形成的。》》》广州东方类风湿专科专业治强直！！！
3、纠正不良姿势
坐姿：臀部要充分接触椅面，双肩后展，脊柱正直，两足着地。写字时头部略微前倾，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的状态，定制专用桌椅，利于调整坐姿，避免头颈部过度后仰或过度前屈，以减轻长时间端坐引起的疲劳。
站姿，应收腹挺胸，双肩撑开并稍向后展;双手微微收拢，自然下垂;下颌微微收紧，目光平视;后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线;从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线，有一种在微微绷紧中轻松自如的感觉。
走姿，双脚尽量走在一条直线上，走时脚跟先着地、脚掌后着地，并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动，双手微微向身后甩。
卧姿，睡眠时髋及膝关节轻微屈曲，仰卧时用一物品(如枕头)垫于膝后，侧卧时将物品垫于两膝间，俯卧时，则将物品垫于下腹。这样就可使脊柱保持一定的生理弯曲，使腰背、臀部及腿部肌肉处于放松状态，既舒适，又避免劳损。》》》广州东方类风湿专科专业治强直！！！
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